Je také důležité uvědomit si, že existují kontraindikace, které mohou kvalitu našeho intimního života zhoršovat.
Mezi hlavní kontraindikace patří různé faktory, na které je třeba se zaměřit. Mezi ně patří fyzické a zdravotní problémy, psychické obtíže a emocionální faktory, životní styl a prostředí, věk, hormonální nerovnováha nebo odborné a zdravotní kontraindikace.
Emocionální faktory, například problémy ve vztahu, nedostatek důvěry nebo špatná komunikace, mohou narušit intimitu. Dále je důležitý životní styl, včetně nedostatku pohybu, špatné stravy nebo nadměrného užívání alkoholu a drog, které mohou snižovat libido a celkovou energii.
Enviromentální faktory, například pracovní stres nebo nepříznivé životní podmínky, také hrají roli. Věk a hormonální nerovnováha, například u žen během menopauzy nebo u mužů s poklesem testosteronu, jsou dalšími faktory, které je třeba zohlednit.
Kromě toho existují odborné a zdravotní kontraindikace – například určitá léčiva nebo zdravotní stavy, které mohou ovlivnit sexuální funkce nebo být příčinou problémů.
Všechny tyto aspekty je důležité systematicky vyhodnotit a případně konzultovat s odborníkem, abychom mohli přijmout vhodná opatření a zlepšit kvalitu svého intimního života.